[작성자:] bla030
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Sugar vs Sweeteners: What Doctors Recommend in 2026
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Sugar vs Sweeteners is a question many people face when trying to make a healthier choice Sugar vs Sweeteners: The 2023 WHO Guideline that changed the conversation In May 2023, the World Health Organization issued a conditional recommendation against using non-nutritive sweeteners for weight control or disease prevention. The evidence…
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“조용히 노화를 앞당기는 10가지 습관”
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대부분의 ‘항노화’ 조언이 놓치는 것 항노화 콘텐츠 대부분은 ‘무엇을 살 것인가’에 초점을 맞춥니다 — 세럼, 시술, 보충제. 하지만 임상에서 보면 실제로 노화를 앞당기는 건 특별한 무언가를 놓쳐서가 아니라, 기본을 여러 해에 걸쳐 놓쳐서인 경우가 훨씬 많습니다. 이 글에서는 대표적인 실수 열 가지를, 영향을 미치는 신체 계통별로 묶어 정리합니다. 근육: 두…
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“10 Habits That Quietly Age You Faster”
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The Problem With Most “Anti-Aging” Advice Most anti-aging content focuses on things to buy — serums, procedures, supplements. But in clinical practice, what actually speeds up aging is rarely about missing some special intervention. It’s about missing the basics, consistently, over years. This piece walks through ten of the most…
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“TIMP2, 늙은 뇌세포를 되돌리는 단백질”
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뇌의 ‘청소부’가 지쳐갈 때 나이가 들면 뇌 속 청소 시스템도 함께 지칩니다. 미세아교세포는 뇌에 상주하는 면역세포로, 손상된 시냅스와 세포 찌꺼기를 치우며 염증을 조절하는 역할을 합니다. 그런데 나이가 들수록 이 세포들은 오히려 과도하게 흥분한 상태로 바뀌고, 정작 청소 능력은 떨어집니다. 이런 변화가 노화에 따른 인지기능 저하와 신경퇴행성질환의 배경 중 하나로 꼽힙니다.…
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“TIMP2: The Protein Resetting Aging Brain Cells
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A Familiar Problem: Brain Cells That Stop Cleaning Up As the brain ages, one of its most important housekeeping systems starts to break down. Microglia — the brain’s resident immune cells — normally patrol for damaged synapses and cellular debris, keeping the neural environment tidy. But aging tends to push…